Myslet pozitivně s úsměvem na rtech Usmívající se

Znovu to zkouším

5. dubna 2014 v 10:30 | chudobka1970 |  Hubnu?
Od 28. 3. hubnu podle návodu z jiného blogu.Už jsem to podle něj zkoušela dřív, ale při první překážce to moje lenivé já vzdalo. Docela mě nakopla poznámka o neschopnosti některých shodit pět kilo, když jiným se podařilo zhubnout 20 kg. Nejprve jsem se hezky urazila, patřím k těm prvním, neschopným. Po chvilce mi však došlo, že vše je jen a jen v mých rukou, stačí jen mít motivaci. No a stačil pohled do zrcadla aby důvod proč hubnout byl na světě. Mých 80 kg při 159 cm mi snad nebylo nikdy tak moc odporných.i
Snažím se dodržovat vše podle doporučení. Musím uznat, že jakmile jsem najela na pravidelné jídlo po 2-3 hodinách, chutě na sladké se dost zmírnily. Dělám ve směnném provozu a pokaždé nejde sednout si a zbaštit svačinku z domu (to je ta překážka co mě zabrzdila). Bylo mi doporučeno dělat si shaky. To jsou mixované nápoje z mléka, jogurtu, müsli nebo vloček a ovoce. S vidličkou mixovat nejde, takže to vlastě byly jen ochucené zakysané nápoje. Protože od středy zcela neplánovaně vlastním nádherný mixér, můžu shekovat až do aleluja. Tím pádem se nemůžu vymlouvat na to, že nestíhám svačit. Jeden takový lahodný nápoj se dá v případě potřeby vypít i na stojáka. Jen si musím ráno doma tu dobrůtku připravit a hned ji dát do tašky, aby ji žíznivý manžel jdoucí z WC náhodou nevypil.
K hubnutí nestačí jen správně se stravovat, mělo by se i sportovat, aneb bez pohybu to nejde, jak praví onen návod. Včera jsem si na kole jela omrknout nově vzniklou cyklostezku kolem našeho lesoparku. Je úžasná. Celá z asfaltu, takže na ni můžu i s bruslema. Ale jsou na n takové malé záludnosti, jako třeba jízda z kopce s mírně klopenou zatáčkou. Na kole jsem měla na tachometru 15 km a v očích smrt. Jsem zvědavá co budu mít v očích při pjejím projíždění na bruslích. Cyklostezka je dlouhá 3 km. Cestou tam se můžu kochat pochledem na bublající potůček, cestou zpět můžu při pohledu na areál nemocnice toužit po další směně.
Snad se konečně zařadím do skupiny štíhlejších.

P. S. pokračování příště...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Co říkáš na svou postavu?

Je perfektní 5.2% (6)
Docela ujde 18.1% (21)
Nic moc 21.6% (25)
Hrůza 11.2% (13)
Jdu hubnout 44% (51)

Komentáře

1 ajka ajka | E-mail | Web | 5. dubna 2014 v 18:51 | Reagovat

Buď v pohodě, taky patřím k těm neschopným :-D

2 Iva Iva | Web | 5. dubna 2014 v 18:51 | Reagovat

Také bych potřebovala nějaké to kilo shodit. Zatím nemám pevnou vůli, ale musím se dokopat. Přeji ti pevnou vůli a hodně zdaru. ;-)  :-)

3 jessamine-rose jessamine-rose | Web | 6. dubna 2014 v 15:18 | Reagovat

Už prvú etapu skvelého chudnutia si porazila - vlastnú lenivosť (mne sa cez to ešte nepodarilo dostať) a tak isto si si úžasne naplánovala tú druhú časť - prípravu. Ja ti držím palce, aby realizácia celého plánu ti vydržala čo najdlhšie a hlave, aby ťa to bavilo. Nájdi si v tom záľubu a potom uvidíš aké je to skvelé.. :)
PS: Píš ďalej, bude ma to motivovať robiť so sebou niečo :D

4 chudobka1970 chudobka1970 | Web | 7. dubna 2014 v 15:39 | Reagovat

[1]:Jupí, už jsme dvě :-D

5 chudobka1970 chudobka1970 | Web | 7. dubna 2014 v 15:39 | Reagovat

[2]:Tobě taky:-)

6 chudobka1970 chudobka1970 | Web | 7. dubna 2014 v 15:40 | Reagovat

[3]:Děkuji za povzbuzení :-)

7 Jitka Jitka | E-mail | Web | 25. ledna 2015 v 17:15 | Reagovat

Je to boj, který jsem mnohokrát prohrála. Jojo efekt pokaždé zafungoval a já se šinula po pomyslné příčce stále výš a výš. S tím souvisely i zdravotní potíže. A s tím jsem chtěla začít něco dělat. Momentálně opět bojuji pomocí stravy, ale s pohybem je to horší. Nicméně to jde i tak. Kila jdou dolů s malými přestávkami, ale jdou a výsledky na odběrech krve se taky lepší. Takže zatím spokojenost. Jestli to vydržím až do konce svého života, to nevím, ale snaha by tady byla. U mně už nejde jen o nadváhu, ale i o zdraví. Ono to jde většinou ruku v ruce.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Na fotografie a obrázky na tomto blogu, pokud u nich není uveden zdroj,
se vztahují veškerá autorská práva.