













Co říkáš na svou postavu?
| Je perfektní | 5.9% (7) | |
| Docela ujde | 18.6% (22) | |
| Nic moc | 21.2% (25) | |
| Hrůza | 11% (13) | |
| Jdu hubnout | 43.2% (51) |
šikovná!!! :) Veeeľmi ti držím palce, to rozhodne dáš. A som rada, že to nie je diéta a kombinuješ to všetko s cvičením a pohybom. Tak to má byť. Len tak ďalej!! :)
Ty Kalorické tabulky se mi zdají vhodnější už jen pro větší příjem kJ. Jíst pár dnů za sebou jen 5000 kJ, tak následně sežeru ledničku i s dvířkama. ![]()
Držím ti palce, abys zhubla a hlavně - váhu si udržela. Já s tím nemám dobré zkušenosti a na tvoji otázku odpovídám - nejdu do toho s tebou. Pár kilo by se šiklo shodit, ale ty tabulky bych stejně nedodržovala. Ne, nebudu modelka, ale budu duševně vyrovnaná.
![]()
Držím palce, už dva roky se snažím si udržet váhu po 30kg dole a je to šílená fuška. Bez pevné vůle, omezování a cvičení je to boj./ zatím úspěšný /
Hlavně na každého platí něco úplně jiného, tak ať se Ti daří.Já jen říkám, že shodit umí každý, ale udržet, to je pak jiný level ![]()
Já jsem docela spokojená se Stobem, mám doporučeno 5200 Kj a minulý týden jsem to půl kilo dolu poprvé nedala, ale i těch 67 kg je příjemných, tak ještě snad ty dvě kila shodím....Začínám hubnout, když jde váha nad 70 kg ![]()
[1]: Děkuji, chci dosáhnout své vytoužené váhy a nemíním to jen tak vzdát .-)
[2]: Já bych se svojí vybíravostí v jídle ani dietu nemohla držet
Tenhle styl mi vyhovuje
Děkuji za podporu ![]()
[3]: Mě se nejvíc líbil ten široký výběr jídel i s přibližnou váhou. A pak tady se mi automaticky odečítají aktivity a hlavně to vidím
S vypočítanou hodnotou denní dávky KJ jsem nic nedělala, je opravdu vyšší než ta na STUBu, taky se hubne pomaleji, ale stejně jako na STOBu efektivně ![]()
[4]: Ani já nehodlám být modelkou
Jen jsem prostě dospěla do stádia, kdy bych chtěla upravit svoji váhu a způsob jak k tomu dojdu se mi prostě líbí. Každý den vkládat hodnoty jídel je sice trochu otrava, jenže ono to funguje. Tak vidím, co jím a postupně se mi to ukládá do mozkových závitů. Časem tohle budu moct vypustit, jenže zatím cítím, že vpisování ještě potřebuju. Nešla jsem do boje s kg nevyrovnaná nebo nějak duševně "skřípnutá", ale teď se cítím moc dobře. Mám radost z pohybu mnohem častěji než dřív a to jsem nežila zrovna pasivním způsobem ![]()
[5]: Právě proto jsem i po zapsání do Kalorických tabulek zůstala i na STOBu. Oboje dvoje mi hodně pomáhá v motivaci ke stravování i k životnímu stylu. Moc dobře vím, že toho mám ještě hodně před sebou. Líbí se mi, co se s mým tělem děje a nehodlám se tohoto procesu vzdát![]()
[6]: Blahopřeju
Já STOB v žádném případě nezatracuji, má spoustu užitečných funkcí. Ale mě osobně víc vyhovují Kalorické tabulky.Nejvíc by se mi líbilo tyhle dvě stránky sloučit
Vydrž a ono se to zase rozjede. Zkusila jsi na STOBkolo? Je to parádní aplikace. Pomohla mi srovnat si v hlavě o co mi vlastně jde
Držím pěsti, aby kila šla stále pomaličku dolů ![]()
Renátko, jsi dobrá! Držím palečky! Já, kdybych byla mladší, taky do toho jdu, ale teď už bych snad ani cvičit nemohla, nemohu některé pohyby vůbec udělat a nejen trpím bolestmi páteře při tom všem, ale strašně rychle mne berou křeče. Ale jím pravidelně, nepřejídám se a snažím se být stále v pohybu. Těch mých 70 kg při stejné výšce cca jako ty, je na mne taky dost a hlavně, mám ta kila už dost blbě rozložená, ale co, hlavně, abych byla zdravá přiměřeně k věku.
Shodit by se mi hodilo, ale dopisovat do tabulek, na to už nejsem, zkoušela jsem to kdysi. Takže blahopřeji, držím palečky a budu věřit ve vyšší moc, že se nade mnou někdo někdy smiluje. ![]()
Už jsem ti snad psal, že nejlépe jíst jen nezahuštěné zeleninové polévky... a můžeš jich jíst kolik chceš. ![]()
[13]: Děkuji za podporu
Já hodně jezdím na rotopedu. To je nenáročné a účinné ![]()
[14]: Není to náročné. Když nemám čas, písnu si to do poznámek v mobilu a pak až se přihlásím na net, přepíšu to do tabulek
![]()
[15]: Nepsal
Já na žádné diety nevěřím, tudíž ani na tukoužroutskou polévku ani na žádnou jinou
![]()
Šmankote, to je hotová alchymie!
Gratuluji a ať to tak jde dál! ![]()
[19]: To jen tak vypadá, není to nic složitého ![]()
Tééda, jsi fakt dobrá ... vypisovat ty tabulky by mě nikdo nedonutil
![]()
[21]: Jde to úplně lehce. Vypisuju jen dvě. Jednou týdně se zvážím a zapíšu váhu. To druhé zapisování je každý den seznam toho, co sním. ![]()
Na mě je to moc složité. Hubnout jde i bez složitého vyplňování tabulek a vážení potravin. jen to chce pevnou vůli. Tu já nemám a ještě když k tomu přibude nějaká tabulka, je po dietě. ![]()
[23]: Jde
Jenže abys zjistila, co je ve tvé skladbě potravin špatně, musíš zapisovat. Aby ses naučila tu správnou skladbu živin v jídle, musíš zapisovat. Bez toho to nejde, alespoň ze začátku. Buď na papír, nebo do připraveného prográmku či tabulek na net - to je pro mě jednodušší - ukáže mi to hned, čeho mám přidat a čeho zase ubrat
Když víš, že chceš a co vlastně chceš, tak po tom jdeš až toho dosáhneš
A ještě na konec jedna důležitá drobnost, žádnou dietu nedržím!
![]()
super! jen tak dál